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【四月中底】日本直送 小林製藥 日版安睡鼻呼吸貼 薰衣草香（21張）

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什麼是口呼吸？
口呼吸顧名思義就是不經過鼻腔、直接用嘴巴呼吸的方式。口呼吸的成因通常是因為鼻腔阻塞（例如鼻過敏問題）。

口呼吸有什麼問題？
長期依賴口呼吸除了會造成臉型改變以及口腔/牙齒問題外，睡眠時張口呼吸也容易造成口腔肌肉鬆弛、導致睡眠呼吸中止症。

習慣用嘴巴呼吸會產生什麼樣的問題呢？首先，睡眠期間張嘴呼吸，沒有鼻腔粘膜的過濾容易將空氣中的髒污與雜質吸進呼吸道，也無法濕潤空氣，睡醒會有口乾舌燥、口臭的狀況，也會影響呼吸的頻率與品質。

口呼吸也會造成口腔肌肉鬆弛、舌根往後掉，長期下來就會造成呼吸道阻塞 ，嚴重的情況就是「睡眠呼吸中止症」 。

除此之外，口呼吸更會造成臉型改變以及牙齒問題，長期口呼吸最常見的就是容易造成下巴後縮、頸部前傾的狀況，影響側臉的外型美觀。
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